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내일부터 휴가다.

지난달, 어머니 팔순 생신을 겸해 양양을 갔다 왔는데 그 여행으로 휴가를 대신하기로 했다.

오늘, 월요일은 무리하지 않고 운동하기

비가 내린 후, 습도를 먹음은 바람은 시원하지가 않았고 땀을 흘리기 위해 나왔지만 그렇지 않은 외부활동은 불쾌지수를 꽤 올릴만한 저녁 날씨다.

항상 걷는 거리와 달리기 거리를 채우진 못했지만, 비가 와도 꾸준히 운동을 한다는 점에 더 의미를 두고 싶다.

걷기를 할때는 걷기에, 달리기를 할땐 달리기에만 집중하자.

운동은 꾸준해야 한다.

어떤 기준를 갖고 운동을 하는 것도 좋지만, 컨디션이 좋지 않을때는 내 몸에 맞게 조절하는 게 내 운동방식이기도 하다.

어제는 혼자, 7시쯤에 올랐는데 그 시간때에도 많은 분들이 맨발걷기를 하고 계셨다.

적당한 높이에, 적당한 경사와 내리막, 적당한 거리가 많은 분들이 찾는 이유이기도 할 것이다.

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